速聴プラス：アフタリミッジ・メディテーション
どんなに脳をアルファ支配にしてベストな環境にあっても、イメージを思い描く脳力が不足していれば、効果的なシネマティクスは行われません。
では、どうしたらいいのでしょうか
それにはいくつかの方法がありますが、なかでも「イメージを想起する脳力を鍛える方法」が、とても適していると思われます。これは、人間の残像という生理現象を利用した方法で、「アフタリミッジ・メディテーション」といいます。
アフタリミッジとは、ズバリ「残像」のこと。たとえば、緑色の丸い炎を20秒間見続けたあとで目をつむると、瞼の裏には赤色の残像が現れます。これを残像現象といいます。
また、連続的な動作の図柄を次々に見せられると、まるでそれが動いているように見えるアニメーションの手法も、この残像現象を利用したものだといわれています。昔パラパラマンガを作ったことはありませんか？要はあの原理です。
ただし、実際には文字や図形が印刷されたカードを用います。
このカードを、自分から約27〜30センチ離して、できるだけ表面に光を当てるようにして見つめます。20秒経ってそのまま目を閉じると、今見た図形や文字が瞼の裏に、残像として浮かび上がります。
